De Body Mass Index (BMI)
|
BMI en energiebehoefte
|
Je BMI is:
Je energiebehoefte is:
|
BMI is een index voor het gewicht in verhouding tot lichaamslengte. De waarde geeft aan of het gewicht al dan niet gezond is.
BMI berekenmethode
BMI < 18,5: | het gewicht is te laag, probeer aan te komen |
BMI 18,5-25: | het gewicht is prima, probeer het gewicht te handhaven |
BMI 25-30: | het gewicht is te hoog, probeer te voorkomen dat je dikker wordt, in verband met gezondheidsrisico´s |
BMI >30: | het gewicht is te hoog, probeer af te vallen. |
De BMI index geldt niet voor kinderen onder de 18 jaar.
In onze praktijken is ook een weegschaal aanwezig die het vetpercentage, de spiermassa en het vochtgehalte meet. Wanneer u deze gegevens graag wilt weten, dan is het mogelijk deze gegevens voor u te berekenen.
|
